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Economia

Chronoworking: modelo de trabalho segue ritmo biológico

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Funcionário remoto trabalhando em horário noturno dentro do modelo de chronoworking

Modelo de trabalho que respeita o relógio biológico ganha espaço no Brasil e melhora produtividade, saúde mental e engajamento dos colaboradores.

O chronoworking é um modelo de trabalho baseado no ritmo biológico do funcionário, permitindo que ele atue nos horários em que se sente mais produtivo. Criado pela jornalista britânica Ellen C. Scott, o conceito tem ganhado espaço no Brasil. Empresas como Everymind e Homedock adotaram a prática, que ainda não possui regulamentação específica na legislação trabalhista. A proposta traz impactos positivos em produtividade, qualidade de vida e retenção de talentos.

Tabela de Conteúdos

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O que é o chronoworking?

O termo “chronoworking” vem da união de “chrono” (tempo) e “working” (trabalhar), e se refere à prática de trabalhar em sincronia com o ritmo natural do corpo. A ideia é que, ao respeitar os chamados cronotipos, o profissional rende mais e sofre menos com estresse, fadiga e baixa produtividade. Essa abordagem reconhece que cada indivíduo tem um relógio biológico único, influenciado por fatores genéticos, ambientais e sociais.

Como funciona na prática

Empresas que adotam o chronoworking oferecem flexibilidade de horários e, muitas vezes, modelos remotos ou híbridos. Na Everymind, 90% dos 500 colaboradores escolhem seus próprios horários. Já na Homedock, a flexibilização é aplicada a funções que não exigem atendimento fixo ao público ou operações logísticas. Além disso, líderes e equipes alinham os horários para manter a sinergia e a eficiência nos processos internos.

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Outro ponto importante é o uso de tecnologias de comunicação assíncrona, como plataformas de mensagens e gerenciamento de tarefas, que facilitam o trabalho em horários distintos sem comprometer a produtividade.

Laerte Nogueira trabalhando na parte da tarde diretamente de um camping no interior de São Paulo. — Foto: Arquivo Pessoal

O que diz a legislação trabalhista

Não existe legislação específica sobre o chronoworking. Contudo, a CLT garante regras gerais: jornada de 8h, limite de 44h semanais, adicional noturno e intervalo mínimo de 11h entre jornadas. Para adoção segura, o ideal é formalizar os horários no contrato de trabalho.

Empresas que adotam o modelo devem estabelecer regras claras e registrar acordos individuais com os colaboradores para evitar conflitos e garantir segurança jurídica. Especialistas em direito trabalhista recomendam que o benefício conste no contrato e que haja transparência sobre a possibilidade de mudanças, respeitando o artigo 468 da CLT, que exige concordância mútua para alterações contratuais.

Ritmo biológico e cronotipos

O ritmo biológico humano é regulado pelo ciclo circadiano. Os cronotipos indicam quando cada pessoa é mais ativa: matutinos (manhã), vespertinos (tarde/noite) e intermediários. Identificar o cronotipo é essencial para aplicar corretamente o chronoworking. Ferramentas de autoconhecimento e testes de perfil cronobiológico podem auxiliar empresas e profissionais nesse diagnóstico.

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Pessoas que trabalham em horários desalinhados com seu cronotipo têm maior propensão a problemas de sono, queda de desempenho, aumento de estresse e riscos à saúde. Já aquelas que atuam de forma alinhada com seu ritmo biológico relatam maior foco, energia e satisfação com o trabalho.

5 vantagens do chronoworking

  1. Aumento de produtividade: profissionais trabalham em seus picos naturais de desempenho.
  2. Redução de afastamentos: menor impacto em saúde mental e menos burnout.
  3. Maior engajamento: funcionários sentem-se valorizados e com mais autonomia.
  4. Conciliação vida pessoal e profissional: melhora a qualidade de vida.
  5. Atração e retenção de talentos: empresas inovadoras são mais atrativas no mercado.

O chronoworking se destaca também como estratégia de employer branding, fortalecendo a imagem da empresa como inovadora e preocupada com o bem-estar dos colaboradores.

Desafios e projeções futuras

A aplicação do chronoworking depende do setor. Fábricas, hospitais e bancos enfrentam dificuldades de adesão. Especialistas defendem a atualização da legislação e avaliam que, no futuro, o modelo pode se tornar regra em áreas criativas e tecnológicas. À medida que novas gerações entram no mercado com expectativas mais alinhadas à flexibilidade, o chronoworking tende a se consolidar como uma prática comum.

Para isso, será necessário construir uma cultura organizacional baseada na confiança, no foco em resultados e na capacidade de adaptação às novas demandas do trabalho contemporâneo.

 

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Negócios

Coronel Moreno visita a Mais Cabello Asa Sul e fala sobre estratégia, liderança e imagem

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Ex-comandante do BOPE relembrou sua trajetória na segurança pública e destacou a importância do planejamento em sua nova fase pessoal e profissional

Ex-comandante do BOPE relembrou sua trajetória na segurança pública e destacou a importância do planejamento em sua nova fase pessoal e profissional

Brasília — A conversa começou com estratégia capilar, mas logo avançou para temas como liderança, disciplina, segurança pública e tomada de decisões. Durante uma visita à unidade da Mais Cabello Asa Sul, o coronel Elziovan Matias Moreno Lima, conhecido como Coronel Moreno, compartilhou experiências acumuladas ao longo de mais de três décadas dedicadas à Polícia Militar do Distrito Federal.

Nascido em Brasília, Moreno ingressou na Polícia Militar aos 19 anos. Ao longo da carreira, comandou o Batalhão de Operações Policiais Especiais — BOPE — e outros seis batalhões comunitários. Também é apontado como responsável pela introdução, no Distrito Federal, do programa Rede de Vizinhos Protegidos, iniciativa baseada na integração entre moradores e forças policiais para ampliar a prevenção e a segurança em ruas, quadras e comunidades. Essas informações constam em perfil publicado pelo Jornal do Guará⁠.

Durante o encontro, o coronel relembrou como planejamento, inteligência, disciplina operacional e proximidade com a população fizeram parte das estratégias aplicadas durante sua atuação na segurança pública de Brasília. A experiência reforça uma característica que atravessa diferentes áreas de sua trajetória: a convicção de que resultados consistentes não acontecem por acaso, mas são construídos com método, preparação e execução.

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Da estratégia de segurança à construção de uma nova imagem

Na visita à Mais Cabello, esse mesmo pensamento estratégico ganhou uma aplicação diferente: a imagem pessoal.

Agora em uma nova fase, o coronel — cada vez mais “cabeludo”, como brincou durante a conversa — compreende que sua apresentação também precisa acompanhar seus novos projetos e dialogar com o público que deseja alcançar.

O cuidado capilar, nesse contexto, vai além de uma transformação estética. Torna-se parte de um processo de posicionamento, fortalecimento da autoestima e construção de uma imagem coerente com a personalidade, a experiência e o momento vivido.

Assim como nas operações de segurança, uma transformação de imagem exige diagnóstico, planejamento, definição de objetivos e acompanhamento. Cada etapa precisa ser conduzida com responsabilidade, técnica e respeito às características individuais.

Presença reconhecida pela população do Distrito Federal

A projeção pública do coronel Moreno também pode ser observada nos números da eleição de 2022, quando concorreu ao Governo do Distrito Federal.

Em pesquisa do Ipec divulgada em 27 de setembro daquele ano, ele aparecia com 2% das intenções de voto. O resultado das urnas, entretanto, foi superior ao indicado pelo levantamento: Moreno recebeu 94.100 votos, equivalentes a 5,68% dos votos válidos, terminando a disputa na quarta colocação. Os dados foram divulgados pela CNN Brasil⁠ e constam na apuração baseada nos números oficiais do Tribunal Superior Eleitoral, publicada pela Folha de S.Paulo⁠.

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O desempenho nas urnas — quase três vezes o percentual registrado naquela pesquisa — demonstrou sua presença entre os eleitores e o reconhecimento conquistado após décadas de atuação no Distrito Federal. É importante observar que pesquisas eleitorais representam o cenário do momento em que são realizadas e não constituem uma previsão exata do resultado final.

Uma conversa marcada por boas histórias

O encontro na Mais Cabello Asa Sul foi leve, agradável e descontraído, reunindo histórias da segurança pública, reflexões sobre liderança e conversas a respeito de imagem, comunicação e novos projetos.

Mais do que receber um ex-comandante do BOPE, a unidade recebeu um brasiliense nato que dedicou grande parte da vida à segurança da capital federal e que, agora, prepara-se estrategicamente para um novo ciclo.

A visita também deixou uma mensagem: em qualquer área da vida, grandes resultados começam com uma decisão e são sustentados por planejamento, constância e execução. E quando a imagem acompanha o propósito, ela deixa de ser apenas aparência e passa a comunicar identidade, confiança e liderança.

Mais Cabello Asa Sul — estratégia, excelência e transformação em cada detalhe.

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Negócios

ADHONEP fortalece conexões entre empresários, liderança e valores cristãos em encontros pelo Brasil e no exterior

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ADHONEP fortalece conexões entre empresários, liderança e valores cristãos em encontros pelo Brasil e no exterior

Instituição reúne empresários, profissionais liberais, autoridades e lideranças em encontros que unem relacionamento, experiências pessoais, família, fé e princípios cristãos

Muito além de um encontro de empresários

A dimensão do evento pode ser compreendida a partir da própria história da ADHONEP. Fundada no Brasil em 1977 pelo empresário Custódio Rangel Pires, no Rio de Janeiro, a Associação nasceu por incentivo e autorização de Demos Shakarian, fundador da organização internacional FGBMFI. Desde 2012, a instituição é presidida por Altomir Regis Cunha.

Embora tenha nos princípios espirituais cristãos um de seus fundamentos, a ADHONEP se define como uma instituição brasileira não eclesiástica. Sua atuação busca incentivar princípios sociais, éticos e morais, valorizar a instituição familiar e difundir valores cristãos.

Essa característica ajuda a compreender o formato do encontro: a mesa de um jantar ou de um café torna-se um espaço para aproximar empresários, executivos, profissionais liberais, autoridades e outros formadores de opinião por meio do relacionamento e do compartilhamento de experiências pessoais.

Os encontros sociais fazem parte da própria estratégia institucional. Cafés da manhã, almoços e jantares convivem com treinamentos de líderes, workshops, reuniões regionais e convenções. O método de ação, entretanto, tem uma característica especialmente relevante: pessoas falando para pessoas sobre experiências reais e transformações que produziram mudanças concretas em suas vidas.

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É nesse contexto que se inserem o Jantar Bimestral da ADHONEP e o Café com Empresários. Mais do que eventos sociais, são ambientes de aproximação nos quais negócios e networking dividem espaço com família, valores, testemunhos, fé e propósito.

O alcance demonstra a dimensão adquirida pelo movimento. De acordo com o material institucional apresentado pela Associação, são mais de 1.500 capítulos registrados no Brasil, com atividades nas três Américas, Europa, Ásia, Oriente Médio, Emirados Árabes — com base em Dubai — e África.

A atuação alcança ainda diferentes gerações e públicos por meio do Apoio Feminino e do Apoio Jovem, além das publicações A Voz, A Voz Mulher e A Voz Jovem, utilizadas para compartilhar histórias de sucesso e experiências vividas pelos associados.

Em Brasília, no dia 4 de setembro, que a plataforma global, recebeu o jantar de negócios da ADHONEP mais uma edição do Jantar do Capítulo 006.

Na foto, da esquerda para a direita, estão André Brandão, Erasmo Cirqueira, José Carlos Pérea e Baltazar Moura e Ednaldo Magalhães, acompanhados por empresários, lideranças e convidados da capital federal.

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O encontro representa algo que está no DNA da instituição: reunir pessoas que exercem influência na sociedade e construir pontes por meio do relacionamento, da troca de experiências profissionais, do fortalecimento da família e, sobretudo, dos princípios e valores cristãos.

Mais do que um jantar de negócios e relacionamentos, o encontro reafirma o propósito de conectar homens e mulheres que compreendem que influência, liderança e empreendedorismo também podem ser instrumentos para compartilhar valores, testemunhos e princípios fundamentados na fé cristã..

E talvez essa seja uma das melhores definições para o que acontece nesses encontros: homens de negócios sentados à mesa para falar de negócios, sim — mas, sobretudo, de vida, valores, propósito e daquilo que Deus pode fazer quando o sucesso deixa de ser apenas aquilo que um homem conquista e passa a incluir aquilo que ele se torna e o legado que constrói.

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Negócios

6º Jantar do Instituto Êxito reúne grandes nomes do empreendedorismo, esporte e liderança

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Evento em São Paulo reuniu empresários, investidores e líderes em uma noite de networking, inspiração e fortalecimento do ecossistema empreendedor brasileiro.

O Instituto Êxito de Empreendedorismo realizou a sexta edição do tradicional Jantar do Clube Êxito de Negócios, consolidando mais uma vez o evento como um dos principais encontros de relacionamento, inspiração e desenvolvimento empresarial do país.

A edição reuniu empresários, investidores, educadores e líderes de diferentes estados brasileiros em uma noite marcada pelo compartilhamento de experiências, networking de alto nível e fortalecimento do ecossistema empreendedor nacional.

Entre os convidados de destaque estiveram Janguiê Diniz, fundador e presidente do Instituto Êxito e do Grupo Ser Educacional; Rodrigo Minotauro, lenda mundial do MMA e referência em disciplina, resiliência e superação; e Ricardo Oliveira, ex-atacante da Seleção Brasileira, cuja trajetória no futebol profissional é marcada por liderança, ética e fé.

Durante o encontro, os convidados compartilharam reflexões sobre liderança, perseverança, construção de legado e a importância da formação de novas gerações de empreendedores. O ambiente também favoreceu novas conexões estratégicas entre empresários de diferentes segmentos.

Educação empreendedora como instrumento de transformação

Fundado por Janguiê Diniz, o Instituto Êxito tornou-se uma das organizações brasileiras dedicadas à democratização da educação empreendedora. A instituição desenvolve cursos, eventos, mentorias, projetos sociais, programas voltados a jovens e mulheres empreendedoras, além de iniciativas de produção de conteúdo e formação de novos líderes empresariais.

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Entre suas principais iniciativas estão o Clube Êxito de Negócios, Summit Êxito de Empreendedorismo, Empresa por Elas e Êxito Cast, além de plataformas digitais de capacitação.

Ao longo de sua trajetória, o Instituto consolidou uma ampla rede de empresários, executivos e especialistas que compartilham conhecimento e experiências práticas, fortalecendo uma cultura de inovação, desenvolvimento sustentável e geração de oportunidades.

Mais do que formar empresários, o Instituto Êxito trabalha com a proposta de formar cidadãos capazes de transformar suas comunidades por meio do empreendedorismo, entendendo a educação, o conhecimento e a iniciativa privada como instrumentos para reduzir desigualdades e promover crescimento econômico.

Representação de Brasília

O evento contou ainda com a presença de empresários de Brasília, que prestigiaram o encontro e reforçaram a participação da capital federal no fortalecimento do empreendedorismo nacional.

Na fotografia, da esquerda para a direita, estão:

Gilson Neves – Diretor de Conhecimento e Publicações do Instituto Êxito, empresário e comunicador;

Ian Uilan – Engenheiro eletricista e empresário;

Alessandro Ribeiro – Corretor de imóveis e empresário;

Janguiê Diniz – Presidente do Instituto Êxito e fundador do Grupo Ser Educacional;

Délio Andrade – Jornalista e empresário;

Moacir Odria – Corretor de imóveis e empresário.

Durante o jantar, Janguiê Diniz também anunciou um importante passo para a expansão nacional do Instituto Êxito. Brasília foi escolhida para receber a primeira sede da instituição fora de São Paulo, consolidando a capital federal como um novo polo estratégico de desenvolvimento da educação empreendedora no país.

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A iniciativa representa um marco na história do Instituto e reforça o compromisso de aproximar empresários, lideranças, universidades e instituições públicas e privadas, ampliando o alcance de suas ações e fortalecendo o ecossistema de empreendedorismo e inovação em todo o Brasil.

A participação da comitiva brasiliense simboliza o fortalecimento das conexões entre diferentes setores econômicos e evidencia a importância da cooperação entre empresários para impulsionar inovação, investimentos e desenvolvimento regional.

Um movimento que vai além dos negócios

Mais do que um jantar de relacionamento, o Clube Êxito de Negócios reafirma sua proposta de construir uma comunidade nacional de líderes comprometidos com a educação, a inovação e o desenvolvimento humano.

Em um cenário econômico cada vez mais desafiador, iniciativas como essa demonstram que o compartilhamento de conhecimento e a formação de redes colaborativas continuam sendo importantes motores para o crescimento sustentável do Brasil.

O sexto jantar reforçou a visão de que empreender é muito mais do que criar empresas: é desenvolver pessoas, transformar realidades e construir um legado capaz de impactar positivamente as próximas gerações.

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